Ментальне здоров’я – основа стійкості під час війни
Ментальне здоров’я – це не просто відсутність хвороб, а життєвий ресурс, який допомагає людині жити повноцінно, адаптуватися до змін, долати труднощі й відновлюватися після пережитого. В умовах війни, коли кожен з нас стикається з постійним стресом, невизначеністю, втратами та емоційним виснаженням, турбота про психологічний стан стає такою ж необхідною, як фізична безпека.
Психологічна підтримка — частина національної стійкості
Україна крок за кроком вибудовує системний підхід до підтримки ментального здоров’я. Держава, громадянське суспільство та міжнародні партнери об’єднують зусилля для того, щоб зробити допомогу доступною кожному — незалежно від віку, місця проживання чи статусу.
Інтеграція ментального здоров’я в освіту, медицину, соціальні послуги, культуру та робочі середовища допомагає створювати середовище, де людина почувається почутою та підтриманою.
«Ти як?» — діджитал-платформа турботи
Одним із дієвих інструментів підтримки стала всеукраїнська платформа «Ти як?» — https://howareu.com/. Це цифровий простір, де зібрана перевірена інформація для самодопомоги та пошуку фахової підтримки:
-
прості та ефективні техніки саморегуляції, що допомагають знизити рівень тривожності;
-
рекомендації від професійних психологів і психотерапевтів;
-
гарячі лінії психологічної підтримки;
-
сервіси онлайн- і офлайн-допомоги, де можна звернутися по консультацію безкоштовно.
Цей ресурс створений, щоб кожен українець мав змогу отримати допомогу вчасно та без стигми. Адже звернення по психологічну підтримку — це прояв сили, а не слабкості.
Пам’ятаймо: психічне здоров’я — це не привілей, а право.
Турбота про себе — перший крок до відновлення суспільства.