Як харчування впливає на здоровʼя порожнини рота?
Правильна дієта необхідна і для оптимального здоров’я всього організму, і для збереження здорових ясен і зубів. Споживання дієти, що містить всі необхідні Вашому організму поживні речовини і мінерали, дозволить Вам протистояти інфекції ротової порожнини веде до розвитку пародонтиту.
До того ж споживання жорсткої їжі з високим вмістом целюлози (фруктів, овочів) допомагає очищати зуби і тканини порожнини рота. Залишки м’якої липкої їжі накопичуються на жувальних поверхнях і в міжзубних просторах, сприяючи утворенню зубного нальоту. При споживанні їжі, багатої цукром і крохмалем, бактерії, що містяться в зубному камені, виробляють кислоти, які впливають на Ваші зуби принаймні протягом 20 і більше хвилин після закінчення їжі.
Для запобігання руйнуванню зубної емалі, необхідно обмежити кількість перекусів і напоїв, що споживаються між основними прийомами їжі. Якщо Вам необхідно перекусити, віддавайте перевагу поживним продуктам, таким, як сир, сирі овочі, йогурт без додавання цукру і фрукти.